今回の質問
私もあなた様のサイトを参考にデュマンに切り替えてみました。
抜け毛は減ってきた感じがありますが、発毛の実感はまだありません。使用2ヶ月です。
ミノタブも10mgや5mgは副反応が強いので、今は2.5mgにしています。
アボダートやオオサカ堂から色々購入して試しましたが、どれもイマイチ。
あなた様のサイトを見てデュマンに期待しています。デュマン使用の効果観察のその後の情報を公開して頂けると助かります。
発毛に関して、これをやると効果があると言うアドバイスがあればお願いします。
薄毛やAGA治療について、質問や相談を受け付けています。医師ではありませんので、「生える生えない」の回答は控えますが、体験談に基づく回答は可能です。
また何度も質問を繰り返す、、ブログを読んでいないのに質問する行為は控えていただけるように、お願いします。
デュマン服用後の経過
デュマン服用後から2年7ヶ月経過後の写真を加えました。
2019年2月1日の状態
少し頭髪が減量しているように見えますが、iphone5からiPhone13カメラの撮影などもありますのでそう見えるかもしれません。
頭髪量に関しては変わった様子もなく（妻曰く）、手触りは今の方が強くコシがあるように感じます。
意外とLリジンなどと相性がよく、飲用するようになってから頭髪の調子がよくなりました。
個人差がありますので、デュマンで結果が出ることを祈っております。
ミノタブの用量について
いただくメッセージのなかにもミノタブの用量で悩んでいる方が多いです。
ミノタブの用量を変化してもそれほど頭髪への変化は感じなかったという人もいることを、お伝えしておきます。
私は再服用の恐怖がありますので、5mgから変える勇気はありません。
体調が一番ですので、質問者の方は2.5mgが正解だと感じます。
発毛へのアドバイス
まずAGA治療薬を正しく忘れることなく服用することをおすすめします。
初期脱毛などのトラブル（体調悪化以外）が起きても信じて服用することで変わる日を信じながら、私も服用しました。
それでも効果を感じなかった方から報告をいただいておりますので、私は運がいいほうなのでしょう。
AGA治療薬があってこそのサプリメントと市販の育毛剤等ですので、まずは治療にしっかり向き合うことをおすすめします。
意外と運動も効果があるように感じます。
ストレスを貯めない生活の一環としてランニングや筋トレなどに取り組んでいます。
筋トレは男性ホルモンを増やすから悪いという説がありますが、あくまでも悪いのはジヒドロテストステロンです。
テストステロンが増えることは頭髪にも良いと医師から助言されていますので、それほど恐れていません。
ジヒドロテストステロンの産生を防ぐのがフィナステリドやデュタステリドの治療薬と説明を受けていることから、筋トレや夜の営みなど気にせずストレスを貯めない程度に嗜んでいます。
禁煙をしてから頭髪の調子が良くなった30代
あと喫煙をしなくなってから頭髪の環境が良くなった30代のことも思い出しました。
お酒はまったく頭髪への影響を感じませんでしたが、禁煙は髪のために良かったと感じています。
あくまでも私の体験談として、参考になればと願います。
