アマゾンプライムで観られるサ道に影響を受け、温泉ついでにサウナも利用するようになり、施設で過ごす時間が長くなりました。
いわゆる整うとは、血行がよくなることによって感じる感覚。「血行」なんて聞くと、AGAで悩んでいる方にとっては藁にもすがる思いです。
サウナによってハゲが改善できるのか？半年継続した感想です。
サウナに行ってハゲの概念からも整うべき！
- ストレスからの解放
- 汗腺を清潔にする
- 血行を良くする
サウナでこのような効果を得られることから、AGAの天敵の排除としても効果を期待することができます。
しかしながらハゲの原因であるジヒドロテストステロンを頭皮に運ぶ役割も担うのが血行を良くすることでもあり、理論的にはAGAの方にとってはよろしくないようにも感じるでしょう。
しかし僕のケースから見れば、サウナってハゲに効果をもたらす評価です。
主観的もしくは客観的に髪のハリやコシが変わった
半年ほどサウナを続けていますが、髪のハリやコシが変わったと感じます。
これは温泉に入ることでも変化を感じることができましたが、サウナを利用するようになって明らかに髪のハリやコシが変わったと感じます。
妻もそのように評価し、AGA治療の管理をしている担当医もそのような印象を写真からも見受けられる評価ですので、客観的な感想になるでしょう。
サウナは髪の毛も整わせるようです。
ストレスから解放され寝付きも良い
サウナに入っている時って、解放される気分になるんですよね。
サウナ室がうるさいような時は多少イライラしますが、良質なサウナーが入ると瞑想モードが部屋全体に漂うことから、そのような時はストレスから解放されているような気がします。
苦手だった水風呂も今では入れるようになりました。
そのようなこともあり、サウナを利用した日は寝付きが良いです。
実は「整う」感覚はなく「シャッキとする」が個人的な感想
原田泰造さんのように「整ったああ」といった感覚はまだなく、個人的には「シャッキ」とする感想です。
サウナ7分・水風呂1分程度・休憩5分を3～4セットほど繰り返していますが、大体1セット目の水風呂でシャッキとした感を得て、最終セット目の休憩で頭が冴え体が軽い感覚になります。
でも自宅に帰るとベッドを求めたくなる。これが僕の整うかもしれません。
もちろんAGA治療は必須!サウナはプラスアルファ
ひとつ誤解しないでほしいのは、AGA治療が前提であり、それにサウナを組み込む感覚で個人的な感想としてハゲや薄毛の改善にも効果があるように感じています。
AGA治療を怠り、他で補おうとするとあまり良い結果は出にくいです。僕もそのひとつとして、ミノタブ中断で失敗しました。
ジヒドロテストステロンを抑えるプロペシア等の服用を怠り、サウナに入るようなことをすれば血行が促進し、なんだか悪い印象を受けますよね。
サウナだけでハゲが改善できるとは思えません。
医薬品の服用に気をつけてサウナの利用を
高血圧の人には注意しなければならないのがサウナであり、ミノタブを服用している方は血圧降下剤だからこそ服用時には気をつけなければなりません。
サウナに入る前は服用しない、その後は数時間間隔を空けて服用する工夫を僕は行っています。担当医からもお墨付きですので、参考にしていただけたら。
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